Uống sắt cùng thời điểm với canxi: Tương tự, nếu uống sắt cùng thời điểm với canxi, 2 chất này sẽ cản trở hấp thu lẫn nhau. Nếu uống canxi vào buổi sáng thì sắt nên uống vào buổi chiều để đạt được hiệu quả mong muốn
Uống trước giờ đi ngủ: Lượng sắt được nạp vào cơ thể chưa được hấp thu hết thì giấc ngủ đã đến, đó là khoảng thời gian hệ tiêu hóa gần như dừng hoạt động, lượng sắt còn tồn dư có thể gây ra hiện tượng khó chịu, buồn nôn, nóng trong, khó ngủ…, vì vậy nên uống sắt vào ban ngày, cách xa giờ đi ngủ để cơ thể kịp hấp thu hết