Trước khi nghĩ tới những nguyên nhân như thiếu canxi hay vi chất khác, ba mẹ hãy đảm bảo những yếu tố sau nếu con ngủ không yên:

Bé cần ăn đủ no trước khi ngủ

Cần tránh cho bé ti để ngủ vì khi đó khả năng cao bé ăn chưa đủ no và sẽ dễ tỉnh giấc khi rời ti mẹ

Bé cần được vỗ ợ hơi kỹ sau khi ăn để không bị đau bụng, khó chịu khi ngủ

Bé cần được vệ sinh, thay bỉm sạch sẽ trước khi đi ngủ

Nhiệt độ phòng không quá nóng và quá lạnh (với trẻ được quấn chặt hoặc mặc đồ dài tay dày dặn thì nhiệt độ lý tưởng là 22 – 24°C)

Phòng ngủ cần đủ yên tĩnh để trẻ không bị thức giấc giữa chừng

Trẻ bị lẫn lộn ngày đêm, ban ngày ngủ quá nhiều sẽ khiến giấc đêm bị ảnh hưởng, ngủ ít và không sâu giấc. Cần giúp bé phân biệt ngày đêm và điều chỉnh dần thời gian ngủ ngày và đêm

Trẻ nô nghịch quá nhiều trước giờ đi ngủ cũng dễ bị phấn khích dẫn tới khó ngủ

Nếu đã loại trừ các vấn đề trên mà bé vẫn trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ba mẹ có thể cho con đi kiểm tra sức khoẻ và xét nghiệm vi chất.

The Medcare có đầy đủ các gói khám tổng quát, gói khám dinh dưỡng và các xét nghiệm cần thiết để giúp ba mẹ tìm ra nguyên nhân, hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn cụ thể nhé.