Trẻ có xu hướng tỏa nhiệt nhiều và dễ nóng hơn so với người lớn, vì vậy để trẻ cảm thấy mát và dễ chịu, nên để nhiệt độ phòng lạnh hơn một chút so với cảm nhận của người lớn.
Nhiệt độ phòng ở mức cao (thường trên 27 độ C) sẽ khiến trẻ khó chịu, dễ đổ mồ hôi, ngủ không ngon giấc, thậm chí tăng nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ nhũ nhi (phổ biến ở trẻ 2 – 6 tháng tuổi, ngoài ra còn do một số nguyên nhân như trẻ nằm sấp khi ngủ, hút thuốc lá thụ động, nằm chung giường với người lớn).
Tùy vào diện tích phòng, công suất máy lạnh, nhiệt độ thực tế ngoài trời và cảm nhận của mỗi trẻ mà nhiệt độ phòng của mỗi gia đình có thể ở các mức khác nhau. Thông thường, người lớn sẽ thấy dễ chịu với mức nhiệt từ 27 – 28 độ C, nhưng với trẻ nhỏ lại ở khoảng 24 – 27 độ C. Để “trung hòa” nhu cầu của cả 2, ba mẹ có thể để nhiệt độ của máy lạnh ở khoảng 26 – 27 độ C. Tuy nhiên, nếu nhận thấy trẻ vẫn chưa thoải mái với mức nhiệt này, ba mẹ có thể giảm thêm mức nhiệt của điều hòa và quan sát con để tìm ra được khoảng nhiệt thích hợp cho con
Nguyên nhân chủ yếu gây bệnh cho trẻ nhỏ là các loại virus và vi khuẩn, do đó về mặt lý thuyết, việc nằm điều hòa không khiến trẻ bị ốm.
Tuy nhiên, có một số loại virus có thể tồn tại lâu hơn ở nhiệt độ thấp nên nguy cơ trẻ mắc các virus này cũng cao hơn khi con nằm phòng điều hòa. Những virus này có thể được mang vào phòng qua sự tiếp xúc giữa mọi người, khi ho, hắt hơi, sổ mũi, qua cầm nắm các loại đồ vật…
Thêm vào đó, điều hòa có thể sẽ bị đọng nhiều bụi bẩn nếu không được vệ sinh thường xuyên, gây ra dị ứng đường hô hấp và viêm mũi dị ứng cho trẻ với các biểu hiện như nghẹt mũi, hắt hơi, mắt đỏ, chảy nước mắt…
Do đó để phòng “bệnh điều hòa”, ba mẹ cần lưu ý:
– Vệ sinh máy điều hòa thường xuyên, hạn chế để bụi bẩn tích tụ
– Vệ sinh, sát trùng các vật dụng bé hay cầm, nắm như đồ chơi, tay nắm cửa, mặt bàn… để tránh lây bệnh cho trẻ
– Người lớn trước khi tiếp xúc với trẻ cần rửa tay sạch, thậm chí là tắm rửa sạch và thay quần áo. Đặc biệt trong mùa dịch, người lớn tiếp xúc với trẻ tốt nhất nên đeo khẩu trang, sát khuẩn tay, không hôn lên mặt trẻ, tránh xa trẻ khi ho, hắt hơi… để hạn chế lây bệnh cho bé
– Trẻ có thể bị rùng mình hoặc hắt hơi (viêm mũi vận mạch do mạch máu co lại, mũi tiết ra một số chất gây hắt hơi) khi đi từ môi trường nóng vào phòng điều hòa lạnh. Đây là những hiện tượng bình thường của cơ thể do chưa thích nghi ngay được với môi trường lạnh, nhưng sau đó sẽ tự hết.
– Trẻ nằm phòng điều hòa bị lạnh chân tay, nhưng nếu ba mẹ sờ vào vùng bụng trẻ và cảm thấy nhiệt độ bình thường thì không sao cả
